哪些人不适合吃芒果?

内容提要:芒果为著名热带水果之一,肉质细腻,气味香甜,营养丰富,含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分,所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,维生素C含量也不低,但并不是所有的人都适合吃芒果,下面我们就一起来看一看哪些人不适合吃芒果吧!
哪些人不适合吃芒果

芒果为著名热带水果之一,肉质细腻,气味香甜,营养丰富,含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分,所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,维生素C含量也不低,但并不是所有的人都适合吃芒果,下面我们就一起来看一看哪些人不适合吃芒果吧!

哪些人不适合吃芒果?

哪些人不适合吃芒果

1、哮喘患者应慎食芒果,亦应遵照医嘱食用。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

2、芒果内的糖粉偏高,含糖量高达14~16%,所以患有糖尿病的朋友一定不要食用,这类人群要多吃些含糖量少的水果。

3、虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质,部分人食用会引发过敏,有咳嗽的患者食用芒果,也可能会引发咳嗽或使病情加重。

4、芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。但如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点,长点红疹子且症状很快消退就可以再吃。

5、芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。

6、肾炎患者,对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者,应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。

吃芒果有什么好处?

哪些人不适合吃芒果

1、明目作用:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,其维生素A原含量占水果首位,具有明目作用。

2、止晕止吐:芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、抗癌作用:芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分,具有防癌的功效。

4、滋润肌肤:芒果中含有大量的维生素,经常食用芒果有滋润肌肤的作用。

5、防治便秘:芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、降胆固醇:芒果中富含维生素C,常食能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

芒果怎么做最好吃?

哪些人不适合吃芒果

1、芒果西米露

材料:西谷米50克,芒果300克。

做法:芒果一个切块,一个榨汁。煮一锅开水,下西米。煮到中间还有个小白点的时候关火,闷3分钟,捞出过冰水,完全冷却后捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

2、芒果原汁

材料:芒果500克,蜂蜜适量。

做法:芒果洗净取肉,入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。

3、芒果牛奶汁

材料:成熟的芒果一个、鲜奶约300ml、蜂蜜少许、碎冰少许

做法:将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内。加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中,最好加入碎冰调匀即可饮用。

部分专业知识转自网络

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