晚上喝茶能减肥吗?

内容提要:茶是中国特有的一种著名饮品,饮茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果,因此喝茶也有助防老、清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿等养生保健功能,下面我们就一起来看一看晚上喝茶能不能减肥吧!
晚上喝茶能减肥吗

茶是中国特有的一种著名饮品,饮茶不但是传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果,因此喝茶也有助防老、清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿等养生保健功能,下面我们就一起来看一看晚上喝茶能不能减肥吧!

晚上喝茶能减肥吗?

晚上喝茶能减肥吗

晚上喝茶不能起到减肥效果。喝茶不过是辅助减肥的手段罢了,建议减肥者将经历放在运动和调节饮食上面,而不是想着靠喝茶来达到减肥的目的,建议减肥者多运动,适当的少吃点,不要吃零食。而且,晚上喝茶会使神经系统兴奋而难以入眠,且摄入的大量水分会导致水肿。

饭后喝茶能减肥吗?

晚上喝茶能减肥吗

饭后喝茶不能减肥。饭后喝茶不但不能减肥,还会对健康造成危害,因为饭后是需要消化的,立即喝茶的话会导致大量的水分进去胃部,就会冲淡胃分泌从而会影响食物的消化,而且茶叶里面含有大量的单宁酸,饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定,不利于消化,从而会影响蛋白质的吸收和消化,所以饭后喝茶对人体的消化功能有影响甚至会出现缺铁性贫血症。

哪些时间不能喝茶?

晚上喝茶能减肥吗

1、空腹时:茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

2、喝醉时:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担,对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。

3、睡觉前:茶中的茶碱等物质被人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。

4、服药期:有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶,比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等,茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此服用镇痛药物时也不宜喝茶。

部分专业知识转自网络

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